体調はいかがでしょうか。
特に初めての出産予定の方々は、異国での出産ということもあり、様々な不安や悩みを抱えていらっしゃるかもしれませんね。運動不足にもなりがちですね。
大丈夫ですよ。情報交換の場としても活用していただき、リラックスしながらゆったり体をほぐしてゆきましょう。
栄養バランスに気を付けて、気持ちよく身体を動かし、良い睡眠をとって、元気な赤ちゃんを産みましょう！
適度な運動で血流を良くし、呼吸法で心もゆったりと！！

個人差がありますが、体調さえ良ければいつからでも始められ、予定日の当日まで参加出来ますよ。

別館で毎週、月、金の９時半から１０時半までです。
水曜は１０時半から１１時半までです。

バスタオルかヨガマットをお持ちください。
動きやすい服装で。
１回ごとの参加が可能ですので、どの曜日でも週に何回でも参加いただいてかまいません。
できるだけコンスタントに身体を動かして血流を良くすることで、母子ともに心身ともに健康でありますように。
腹式呼吸法でゆったりとリラックスして元気な赤ちゃんを産みましょう！！
お会いするのを楽しみにしています。

お問合せ：森上美恵子 miekobkk@gmail.com